Jillian Michaels - Opanuj swój metabolizm

Wracam po chwilowej nieobecności spowodowanej nazwijmy to niedyspozycją zdrowotną, ale nie o tym... Dziś chcę Wam zaprezentować moim zdaniem coś godnego polecenia, a mianowicie książkę Jillian Michaels  "Opanuj swój metabolizm", pozycja ta wpadła mi w ręce już jakiś czas temu, ale dopiero teraz zabrałam się do czytania :) I przeczytałam... w 2 dni :)

Ta niezwykle wciągająca lektura rzuca nowe światło na sposób żywienia i tryb życia, który istotnie koreluje z tym jak się czujemy i jak wyglądamy. Autorka skupia się na tym jak istotny wpływ na wygląd człowieka mają hormony, w jaki sposób właściwą dietą i zmianą trybu życia wpłynąć na gospodarkę hormonalną , tak aby działała na naszą korzyść, a nie przeciwko nam. Książka zawiera wiele cennych rad dotyczących sposobu żywienia, regeneracji, a także produktów, które bezwzględnie powinniśmy wykluczyć zarówno z jadłospisu jak i otoczenia, gdyż niekorzystnie wpływają na naszą gospodarkę hormonalną.

Książka zawiera cenne rady nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn :)

Osobiście wychodzę z założenia, że jeśli chcemy komuś pomóc musimy mu dać nie - rybę, lecz wędkę i ta książka w jakimś stopniu jest taką "wędką", pozycją wyjściową od, której  możemy zacząć zmieniać swój jadłospis i tryb życia, tak aby być zdrowszym, czuć się lepiej, a także zdecydowanie lepiej wyglądać :)