niedziela, 28 września 2014

Jillian Michaels - Opanuj swój metabolizm

Wracam po chwilowej nieobecności spowodowanej nazwijmy to niedyspozycją zdrowotną, ale nie o tym... Dziś chcę Wam zaprezentować moim zdaniem coś godnego polecenia, a mianowicie książkę Jillian Michaels  "Opanuj swój metabolizm", pozycja ta wpadła mi w ręce już jakiś czas temu, ale dopiero teraz zabrałam się do czytania :) I przeczytałam... w 2 dni :)


Ta niezwykle wciągająca lektura rzuca nowe światło na sposób żywienia i tryb życia, który istotnie koreluje z tym jak się czujemy i jak wyglądamy. Autorka skupia się na tym jak istotny wpływ na wygląd człowieka mają hormony, w jaki sposób właściwą dietą i zmianą trybu życia wpłynąć na gospodarkę hormonalną , tak aby działała na naszą korzyść, a nie przeciwko nam. Książka zawiera wiele cennych rad dotyczących sposobu żywienia, regeneracji, a także produktów, które bezwzględnie powinniśmy wykluczyć zarówno z jadłospisu jak i otoczenia, gdyż niekorzystnie wpływają na naszą gospodarkę hormonalną.
Książka zawiera cenne rady nie tylko dla kobiet, ale także dla mężczyzn :)
Osobiście wychodzę z założenia, że jeśli chcemy komuś pomóc musimy mu dać nie - rybę, lecz wędkę i ta książka w jakimś stopniu jest taką "wędką", pozycją wyjściową od, której  możemy zacząć zmieniać swój jadłospis i tryb życia, tak aby być zdrowszym, czuć się lepiej, a także zdecydowanie lepiej wyglądać :)

21 komentarzy:

  1. Lubię takie książki, na pewno by mnie zainteresowała :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie książki zazwyczaj strasznie wciągają :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ooo ta książka wydaje się być ciekawa:D
    http://nutellaax.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Hormony.. najgorsze co moze byc, sama mam problemy z nimi.

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygodnie, jednak juz mam obtarte nogi, jak po kazdych nowych..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też tak mam z większością par nowego obuwia :) Mam nadzieję, że później będzie już wszystko ok :)
      Pozdrawiam.

      Usuń
  6. Jeśli lubisz tego typu książki to polecam Cud Metaboliczny Diane Kross :>

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki, sprawdzę co to za książka :)
      Pozdrawiam.

      Usuń
  7. Oglądałam ją w The Biggest Looser, ale jakoś nie przypadła mi do gustu :D

    www.wildnovia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Nie przepadam za Jillian Michaels, ale zaciekawiła mnie ta książka. Może uda mi się ją znaleźć w jakiejś bibliotece :)
    A.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też za nią nie przepadam ;-) ale książka godna polecenia :)
      Pozdrawiam

      Usuń
  9. ciekawa ksiązka!
    jeśli możesz to poklikaj w kliki w poście u mnie :)
    http://panmalofel.blogspot.com/2014/10/autumn-vibes-military-pants.html

    OdpowiedzUsuń
  10. Nigdy wczesniej jej nie widzilam :)

    Zapraszam do mnie w wolnej chwili :)
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
    Każdy nowy obserwator jak i komentarz wywołują uśmiech na mojej twarzy :))

    OdpowiedzUsuń
  11. Taka książka z pewnością by mi się przydała :) Może wspólna obserwacja?

    Zerknij na nowy post i jak możesz to poklikaj w linki http://maadeleinefashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. ciekawe!
    jeśli możesz to poklikaj w kliki w poście u mnie!
    http://panmalofel.blogspot.com/2014/10/elegant-rock-supra-magazine.html

    OdpowiedzUsuń
  13. nie znam

    http://gumijagoda.blogspot.com/2014/10/black-beanie-nike-dunk-sky-hi.html
    Zapraszam ! jeśli możesz kliknij w pogrubione napisy na końcu notki

    OdpowiedzUsuń
  14. nie znam tej ksiązki :3
    Obserwujemy? Zaobserwuj i poinformuj o tym u mnie a na 100% się odwdzięczę
    Poklikałabyś w link Sheinside w poście ? Z góry dziękuję <3
    stay-possitive.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Nie słyszałam o tej książce ale bardzo spodobała mi się jej tematyka :)

    www.malwa-ina.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Lubię tego typu książki :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Nie słyszałam o niej nigdy, ale jak będę następnym razem w księgarni to się rozglądnę :)
    Pozdrawiam serdecznie,
    sassycarolyn.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. I was looking you kind of blog from a long time finally I got your blog thanks you due to you blog I go so many help for my blog http://www.guruofmovie.com

    OdpowiedzUsuń